Pourquoi l'hémoglobine compte
L'hémoglobine est une sorte de protéine dans vos globules rouges qui transporte l'oxygène vers le reste de votre corps. Il transporte également le dioxyde de carbone hors de vos cellules et vers vos poumons pour être expiré.
✅La clinique Mayo définit un faible taux d'hémoglobine comme étant inférieur à 13,5 grammes par décilitre chez l'homme ou à 12 grammes par décilitre chez la femme. De nombreux facteurs peuvent provoquer un faible taux d'hémoglobine, tels que : anémie ferriprive, grossesse, problèmes de foie, infections des voies urinaires… Si le taux d'hémoglobine reste bas pendant longtemps, cela entraînera des symptômes d'hypoxie, qui peuvent provoquer de la fatigue, et peut même causer de grands dommages au corps.
👉 Alors comment augmenter votre taux d'hémoglobine
✅ Essayez de manger des aliments riches en vitamine C ou prenez un supplément en même temps. La vitamine C peut aider à augmenter la quantité d'éléments de fer. Essayez de presser du citron frais sur des aliments riches en fer pour augmenter l'absorption. Les aliments riches en vitamine C comprennent les agrumes, les fraises, les légumes-feuilles foncés.
✅En attendant, il est également nécessaire de surveiller les valeurs d'hémoglobine en temps réel.
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